Kuukupin käyttö

Kupin käytön aloittaminen

Ennen kuin otat kupin ensimmäistä kertaa käyttöön sekä aina kuukautistesi alkaessa, keitä kuppia noin 10 minuutin ajan kiehuvassa, väljässä vedessä. Muista myös pestä kätesi huolellisesti saippualla aina ennen kuin ryhdyt käsittelemään kuppia.

Kupin asettaminen paikoilleen

Tarkista ensin, että kupin yläosan ilmareiät ovat avoinna. Rentouta sitten mielesi ja kehosi. Yleisimmin kuppi asetetaan paikoilleen wc-pöntöllä istuen, pienessä kyykkyasennossa tai toinen jalka wc-istuimen kannen päälle nostettuna. Varsinkin alussa asettamista voi helpottaa esimerkiksi vedellä tai ei-öljypohjaisella liukuvoiteella.

Pidä kuukuppi napakasti taiteltuna ja vie se kaulus edellä koko pituudeltaan emättimeen. Kun kuppi on auennut hyvin, sen pohja tuntuu pyöreähköltä. Jos kuppi ei ole auennut kunnolla, ota kupin pohjasta kiinni ja pyöräytä sitä esimerkiksi 180 astetta ympäri. Voit myös vetää kuppia ensin antennista hieman alaspäin, pyöräyttää sitä ja sen jälkeen työntää kupin jälleen paikalleen.

Kupin käyttöaika

Kupin tyhjennysväli riippuu vuotosi määrästä. Runsaina vuotopäivinä voit joutua tyhjentämään kupin 2–4 kertaa, mutta muulloin pelkkä aamuin illoin tyhjennys saattaa riittää. Tyhjennä kuppi kuitenkin vähintään 12 tunnin välein.

Kupin tyhjentäminen ja huuhtelu

Tyhjennä kuppi joko wc-pönttöön tai lavuaariin ja huuhtele se. Huuhtelu kannattaa aloittaa kylmällä vedellä, sillä tämä estää kupin värjäytymisen. Voit käyttää huuhteluun myös mietoa, hajusteetonta, öljytöntä saippuaa, jonka pH-arvo on 3,5–5. Jos wc-tiloissa ei ole lavuaaria, voit myös pyyhkiä kupin intiimialueelle tarkoitetulla puhdistusliinalla.

Tarkista puhdistuksen yhteydessä, että kupin yläosassa olevat ilmareiät ovat kokonaan auki ja puhtaat.